石段の日は、足もとと両手の軽さがすべてです。持っていくものと、置いていくものを決めておくと、837段の参道が気持ちよい散歩になります。
伊豆山神社の石段を歩く日は、歩きやすい靴と、両手があく軽い荷物があれば十分です。走り湯から本殿までは837段あり、坂と階段の多い土地ですので、「何を持つか」より「何を持たないか」を先に決めると、参道がぐっと楽しくなります。この記事では、持ち物と服装を、歩く場所ごとに整理しました。
まず知っておきたい、石段の段数と区間
伊豆山神社の参道は、段数がはっきり分かっています。どこからどこまで歩くかで、必要な準備が変わります。
| 区間 | 段数 | 歩き方のめやす |
|---|---|---|
| 走り湯から本殿まで | 837段 | 全部を歩く場合。時間に余裕のある日に |
| 走り湯から123 MUSIC & RESORTSまで | 345段 | 前半。宿は参道の途中にあります |
| 123 MUSIC & RESORTSから本殿まで | 492段 | 宿に泊まった翌朝、本殿へ向かう区間 |
345段と492段を足すと837段になります。宿のある場所が、ちょうど参道の途中の休憩点になっていると考えると、計画が立てやすくなります。バスやタクシーで神社の近くまで上がる方法もありますので、石段は「歩く日」と「歩かない日」を選べます。
足もとの持ち物：靴と靴下
いちばん大切なのは靴です。石段は一段ずつ高さや幅が違うことがあり、雨で濡れた石段は滑りやすくなります。そのため、次の三つを基準に選んでみてください。
- 底に溝があり、ゴムでしっかり地面をつかむスニーカーやウォーキングシューズ
- かかとが固定され、脱げにくいもの（サンダルやヒールは石段では不安定です）
- 新しい靴ではなく、普段から履き慣れているもの
靴下は、汗を吸って乾きやすいものがおすすめです。長い石段では足の裏が温まります。冬も、靴の中は意外に暑くなります。替えの靴下を一足、小さな袋に入れておくと、走り湯の見学や雨のあとにさっと履き替えられます。
石段のあとは、ふくらはぎや太ももに疲れが出ます。帰りに温泉のまち熱海でゆっくりする予定を入れておくと、疲れも楽しみに変わります。歩く前に足首を回し、アキレス腱を伸ばしておくと、一段目から体が動きやすくなります。
服装：重ね着で調整する
伊豆山は相模湾に面した海のまちで、坂道を上るうちに体温が上がります。上り始めは涼しくても、途中で暑くなります。薄手の上着や羽織りを一枚たたんで持てる、重ね着が向いています。
- 動きやすいパンツ、または足さばきのよいスカートやワンピース（石段では裾を踏まない丈で）
- 脱ぎ着しやすい上着（本殿の前に着くころに、汗が冷えるのを防げます）
- 日差しの強い日は帽子、風の強い日は飛ばされにくいもの
走り湯の洞窟では、高温の湯気がこもります。眼鏡が曇りやすく、湯気でやけどをしないよう注意が必要な場所ですので、見学のときは湯気に顔を近づけず、足もとに気をつけてゆっくり進んでください。眼鏡の方は、小さな拭き布があると助かります。
季節ごとの備え
| 季節 | 備え | 伊豆山の行事の例 |
|---|---|---|
| 秋から初冬 | 薄手の上着、手袋。朝は冷えます | もみじまつり（2026年11月14日から12月6日）、新嘗祭（11月23日） |
| 冬 | 防寒具と、石段でも蒸れにくい下着。暗いうちは石段を歩かない | 初詣、梅の季節（例年1月から3月はじめ） |
| 春から夏 | 帽子、飲み物、汗拭き。日差しの下の石段は体力を使います | 例大祭などの行事は、神社の発表で日程を確認 |
冬の初詣のように暗い時間帯に出かける場合は、石段を歩かず、明るくなってから上ります。懐中電灯を持って暗い石段を上るより、日の出を待つほうが、景色も楽しめて安全です。
荷物：両手をあけて、リュックは軽く
石段では、手すりや壁に手を添えられると安心です。そのため、両手があくリュックか、体の前で持てる小さめのバッグが向いています。手に紙袋を下げたままの石段は、バランスをとりにくくなります。
大きな荷物がある日は、熱海駅の荷物預かりや、宿への配送を使う方法があります。駅から伊豆山までは坂道が続きますので、キャリーケースを引いて歩くのは避けて、身軽になってから向かうのがおすすめです。宿へ配送する場合は、チェックインが15時からですので、荷物の到着日と受け取りの流れを、予約のときに宿へ伝えておくと安心です。
| 持っていくとよいもの | 理由 |
|---|---|
| 飲み物 | 坂と石段で思ったより汗をかきます |
| 小銭と少額の現金 | お参りやお守りの場面で、さっと出せると便利です |
| 薄手の雨具（折りたたみ傘より、両手があくレインコート） | 石段で傘を持つと手すりが使えません。雨の日は、石段が滑りやすくなるため、無理をせず短い回り方に切り替える判断も大切です |
| 拭き布またはハンカチ | 汗、雨、洞窟の湯気に |
| スマートフォンと小さな充電器 | 写真や地図で意外に電池を使います |
時間の持ち物：受付時間を先に頭に入れる
持ち物には「時間」もあります。伊豆山神社でご祈祷を受ける場合は、当日に社務所で申し込みます。受付は9時30分から14時30分で、神事の日は受けられない時間があります。走り湯の見学は9時から17時です。御朱印やお守りは、朝の9時ごろから夕方の16時ごろまでが目安です。
こうして並べると、午前の早い時間に出発すれば、走り湯の見学、石段、ご祈祷の受付、御朱印のすべてに間に合う流れになります。夕方に着くと、石段を上り切る前に授与所の時間が近づいてしまうことがあります。石段をゆっくり歩きたい日ほど、朝から動くのがおすすめです。
石段を気持ちよく歩く、五つのコツ
- 最初の百段は、いつもの半分の速さで。体が温まるまでは息を上げません。
- 呼吸は、二段で吸って二段で吐くなど、自分のリズムをつくります。
- 段の端ではなく、足の裏全体が乗る中央寄りを踏みます。
- 下りは、上りよりも膝に負担がかかります。手すりや壁に手を添え、一段ずつ降ります。
- 人とすれ違うときは、止まれる場所で待ちます。写真を撮るときも、道の端に寄ります。
これらは特別な技術ではなく、石段のある神社や山道で広く役立つ歩き方です。同行者がいる場合は、歩く速さの遅い人に合わせると、全員が最後まで笑顔でいられます。
歩く前の短いチェックリスト
- 靴の底がすり減っていないか、ひもが締まっているか
- 天気予報で雨の時間帯を確認する（雨の日は無理をせず、短い回り方に変更を）
- 荷物を預ける場所を決める（熱海駅、または宿への配送）
- 上りの途中で休む場所を決める（宿のある345段目前後が目安）
- 帰りの時間を決める（バスやタクシーで戻る計画も含めて）
休みながら歩く人ほど、景色をよく見つけます。海が近いまちですので、振り返ると相模灘が見える場所があります。急がず、一段ずつ上りながら、参道を味わってください。
伊豆山への相談はこちらから
初めての参道で、どこまで歩くか迷うときは、同行する人の年齢や体力、滞在できる時間を書いて送ってください。歩く区間と、バスやタクシーを使う区間を組み合わせた回り方を、一緒に考えられます。
歩く計画の立て方、荷物の預け方、宿からの参拝など、旅の準備についてのご相談は、伊豆山ラヴの相談フォームから受け付けています。旅・体験の相談を選ぶと、準備の相談がスムーズです。
よくある質問
伊豆山神社の石段は、普通の靴でも歩けますか。
履き慣れたスニーカーなど、底に溝があって脱げにくい靴がおすすめです。雨で濡れた石段は滑りやすくなりますので、滑りにくい靴で、ゆっくり歩いてください。
石段を歩かずに参拝する方法はありますか。
神社の近くまでバスやタクシーで上がる方法があります。体力や時間に合わせて、歩く日と歩かない日を選べます。
荷物は、どこに預けたらよいですか。
熱海駅の荷物預かりや、宿への配送を使う方法があります。宿に届ける場合は、予約のときに伝えておくと安心です。
伊豆山で、泊まる・歩く・暮らす・応援する
伊豆山（いずさん）のことを知ったら、次は実際に来る・関わるための入口です。
123 MUSIC & RESORTSイズサン ミュージック アンド リゾーツ伊豆山神社の参道の途中、全室から海が見える全5室の音楽宿空室と料金を見る（公式予約） →伊豆山ラヴの記事やイベントについてのご相談は こちら。伊豆山ラヴは、伊豆山の魅力を届ける地域ポータルです。神社の行事やご祈祷は、伊豆山神社でお受けしています。
